El Ayuno

Se entiende por ayuno al acto de privarse voluntariamente de alimentos sólidos y en algunos casos de líquidos, por un tiempo determinado.
En sí, muchas personas en el mundo suelen realizar esta práctica por muchas razones, entre ellas, motivos religiosos, motivos curativos, motivos de protesta, o simplemente para perder peso.

TIPOS DE AYUNO:

AYUNO TOTAL

-Sólo agua (ayunar las 3 comidas)


AYUNO RADICAL

-Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin azucar (tomarlo de tres a cinco veces al dia).
-Se puede tomar una taza de té de manzanilla con miel, 2 veces al día.
-También, puede adicionarle unjugo de verduras o vegetales hervidos y licuados (hervir primero y con el agua del hervor, licúalo).


SEMI AYUNO:

-Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos,y tomar mucho líquido en todo el dia
-OTROS AYUNOS MAS LARGOS PARA OTROS DIAS.



AYUNO PARCIAL

-Se puede ayunar 1 ó 2 comidas durante 15 días.
-Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel : las 3 comidas ( vegetales crudos o hervidos).
-Puedes ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas.
-SI AYUNAS 1 COMIDA, ESPERA 5 HORAS PARA RECIEN COMER.


AYUNO MIXTO

-Se puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 1 ó 2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical, intensificando tu tiempo a solas con ana/mia
-Puedes ayunar TOTAL o RADICAL , de lunes a viernes , y el fin de semana , mixto o parcial.
-Recuerda, la clave es tu tiempo a solas con ana-mia. solo tu y tu actitud.


AYUNO ABSOLUTO

-2 días sin nada... sin agua, ni nada. Puedes hacerlo 2 veces en el lapso de 15 días. Permitido solo 2 vasos de agua por dia.
-Este ayuno no debes realizar actividad alguna,solo estar tranquila todo el tiempo.
-No es recomendable más tiempo.SOLO PARA PERSONAS EXPERIMENTADAS.
-Mientras más te enfoque en tu estomago vacío y en las ganas de
comer, tendrá más deseos de comer. ENFOCATE EN ANA/MIA, y en cada tentación,agua,agua y agua.
-Por el ayuno que se hace, muchas veces, estaras aburrido e impaciente...un buen libro es una solucion,siempre que se enfoque en este tema.
-También tendras algunos dolores: de estómago, cabeza, etc.......quedate tranquila y acostada/o,no hagas esfuerzos.
-Busca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el tiempo. Es una buena forma de compartir.
-Preparate mental y espiritualmente.
-La razón del ayuno no es tener el estomago vacío .... es entrar en la presencia de Ana.
-Es recomendable que cada comida que ayunas, dediques este tiempo a la lectura una o dos horas, la lectura y adoracion a ana-mia

Pude ver a mi thinspo *.*

Alfin despues de un año entero pude volver a ver a mi thinspiration, la razon de que soy como soy, es demasiado bello y resulta raro ya que es un hombre. Pero en verdad agradezco poder conocerlo :) El es un thinspo Xtreme ya que al principio pesaba 134 kilos y despues que entro con Ana ahora pesa 63 kilos algo que es relativamente normal para su estatura de 1.80 m pero es sorprendente como logró bajar de peso en un año ya que es dificil mas que todo para una persona que empieza con 134 kilos. En fin logre verlo, hable con el, salimos, hechamos broma y eso.

Me invito a su casa y me la pase genial con el y me dijo que yo estaba diferente que me veia mas delgada :) yo le dije que segui los mismos pasos que el y me dio una sonrisa, para serles sincera en verdad me gusta ese chico el es muy lindo pero, el es como un hermano para mi. Creo que seria mejor quedarnos como hermanos, no valla ser que yo meta la pata y luego todo se destrulla no?

Pero despues que lo vi me ha dado mas fuerza para conseguir lo que quiero y poder llegar a mi perfeccion *.*

Mas Fuerte De Lo Que Uno Puede Pensar

Hoy mi día me fue bien bien y en verdad no creia que lo pudiera ser.

Me levante a las 8 de la mañana y en verdad que estaba cansada y fue porque me acoste tarde, en fin me pare de mi cama y directamente fui para el baño me lave los dientes, y mi cara y cuando me voy a pesar en la bascula marqué 48.5 que emocion tan grande, aunque la verdad no me gusta contar mi peso con decimas asi que no le tome mucho en cuenta.

Mi madre me dijo que hoy ivamos a ir a escalar y en verdad pense que seria bueno y malo a la vez, bueno en el sentido de que no iva a comer nada porque no es bueno subir una montaña con el estomago lleno y malo porque eran 6.000 m hasta llegar arriba. Me queje al principio pero me sorprendi de que en solo 50 minutos pude subir la montaña rapidito. Mi madre al llegar me dijo "Vamos a comer!" y yo como en verdad estaba cansada pense en comer en ese momento.

Me quede pensando un poco mas y me dije que no iva a recuperar todo lo que perdí en subir la montaña, asi que solo me comi una galleta de 30 calorías que llevaba en mi bolsito, ademas de que lo podria perder facil al volver a bajar la montaña.

En cambio mi madre y mis hermanos se comieron helados, una hamburguesa, papas fritas y muchas galletas. En una de esas mi mama me dice que me coma la mitad de su hamburguesa que no le cabia en el estomago y yo me quede ponchada pero en verdad no queria comer mas nada asi que le dije que yo me fui por ahi y me comi un hot dog grandote y tampoco me cabia mas nada xD. Ella se lo creyo y pues me senti bien al guardarla y al darsela a un niñito indigente que buscaba en la basura algo de comer :) siempre me gusto ayudar a la gente que no tiene recursos como los mios, ademas que iva hacer con esa cosa llena de grasa en la nevera de la cocina?? probablemente mi mama se la comeria mas tarde y se inflara aun mas de lo que esta.

No me pese al llegar a mi casa y no lo voy hacer hasta el día 5 de Septiembre a las 11:00 que es mi hora habitual en la que me despierto xD.

Hay que darse cuenta que cuando uno menos se lo espera puede ser mas fuerte de lo que somos normalmente. Asi que chicas tengan el control de su cuerpo y aprovechen cada oportunidad que tienen para dar un paso mas adelante a su objetivo.

Si Tienes Hambre Leeme

Cuando estes comiendo leelo!! Te funcionara a menos q seas una cerda? o un cerdito ... :

¿Por qué estás comiendo?.. Deja eso...
¿Estás realmente tan hambrienta?
¿O sólo anhelas el chocolate?

El 75% de comer excesivamente es causado por comilonas emocionales: tensión, ansiedad, aburrimiento, depresión…

* NO GRACIAS a la comida, es SI POR FAVOR a la delgadez
* NADA sabe mejor que sentirse flaca/o!!!!!
* La REGLA DEL FONDO: comes menos, pesas menos

Esto puede pasarle a tu trasero y abdomen....todo tu cuerpo

No comas si no tienes hambre!! Hambrientos son los niños que están en Africa.. tu sólo te sientes "como hambrienta" ahora

Quieres ser gorda......o quieres ser delgada??
Bailarina o ballena?

* La resignación es el suicidio cotidiano
* El hombre más poderoso es el que se domina a sí mismo
* Todo aquello que es importante hacer, vale la pena hacerlo bien
* Un kilo de ánimo vale más que una tonelada de suerte
* Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio va a terminar siendo el mayor logro de tu vida
* No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe enfrentarlo
* No consideres doloroso lo que es bueno para ti
* No tengas miedo de abandonar algo bueno, por ganar algo mejor
* Dominen sus apetitos y habrán conquistado la naturaleza humana
* Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver
* La comida es la enemiga... engorda porque esta lleno de porquería, y obviamente, el gordo es un cachetazo a mi propia

KIERES SER ASI?:

O PREFIERES SER ASI?? :

COMO PREFIERES SER??