El Ayuno

Se entiende por ayuno al acto de privarse voluntariamente de alimentos sólidos y en algunos casos de líquidos, por un tiempo determinado.
En sí, muchas personas en el mundo suelen realizar esta práctica por muchas razones, entre ellas, motivos religiosos, motivos curativos, motivos de protesta, o simplemente para perder peso.

TIPOS DE AYUNO:

AYUNO TOTAL

-Sólo agua (ayunar las 3 comidas)


AYUNO RADICAL

-Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin azucar (tomarlo de tres a cinco veces al dia).
-Se puede tomar una taza de té de manzanilla con miel, 2 veces al día.
-También, puede adicionarle unjugo de verduras o vegetales hervidos y licuados (hervir primero y con el agua del hervor, licúalo).


SEMI AYUNO:

-Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos,y tomar mucho líquido en todo el dia
-OTROS AYUNOS MAS LARGOS PARA OTROS DIAS.



AYUNO PARCIAL

-Se puede ayunar 1 ó 2 comidas durante 15 días.
-Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel : las 3 comidas ( vegetales crudos o hervidos).
-Puedes ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas.
-SI AYUNAS 1 COMIDA, ESPERA 5 HORAS PARA RECIEN COMER.


AYUNO MIXTO

-Se puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 1 ó 2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical, intensificando tu tiempo a solas con ana/mia
-Puedes ayunar TOTAL o RADICAL , de lunes a viernes , y el fin de semana , mixto o parcial.
-Recuerda, la clave es tu tiempo a solas con ana-mia. solo tu y tu actitud.


AYUNO ABSOLUTO

-2 días sin nada... sin agua, ni nada. Puedes hacerlo 2 veces en el lapso de 15 días. Permitido solo 2 vasos de agua por dia.
-Este ayuno no debes realizar actividad alguna,solo estar tranquila todo el tiempo.
-No es recomendable más tiempo.SOLO PARA PERSONAS EXPERIMENTADAS.
-Mientras más te enfoque en tu estomago vacío y en las ganas de
comer, tendrá más deseos de comer. ENFOCATE EN ANA/MIA, y en cada tentación,agua,agua y agua.
-Por el ayuno que se hace, muchas veces, estaras aburrido e impaciente...un buen libro es una solucion,siempre que se enfoque en este tema.
-También tendras algunos dolores: de estómago, cabeza, etc.......quedate tranquila y acostada/o,no hagas esfuerzos.
-Busca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el tiempo. Es una buena forma de compartir.
-Preparate mental y espiritualmente.
-La razón del ayuno no es tener el estomago vacío .... es entrar en la presencia de Ana.
-Es recomendable que cada comida que ayunas, dediques este tiempo a la lectura una o dos horas, la lectura y adoracion a ana-mia